A quelle heure coucher un bébé de 2 ans ?

Au même titre que l’alimentation (allaitement ou biberon), le sommeil a une grande importance pour le développement des bébés. C’est pour ça que les parents doivent instaurer de bonnes habitudes de sommeil chez leurs petits. Pour ça, il faut suivre un calendrier très strict, tout simplement parce que les bébés n’ont pas les mêmes besoins. Pour qu’il puisse récupérer de sa longue journée, un bébé de deux ans doit impérativement dormir un certain nombre d’heures. L’heure du couchage et les rituels qui précèdent sont très importants pour que le bébé passe une bonne nuit de sommeil. Si vous respectez une bonne discipline, cela évitera à ce que bébé pleure dés que vous le posez par terre

À quelle heure faut-il coucher un bébé de 2 ans ?

couche un bébé de ansLe sommeil a une importance capitale pour le développement de l’enfant. Le sommeil contribuerait grandement à la croissance du bébé, à l’amélioration de ses capacités cognitives, de sa mémoire et sa capacité à réguler ses émotions. Sans sommeil réparateur, les bébés ne peuvent pas se développer convenablement. Selon son âge, le bébé n’aura pas forcément les mêmes besoins en terme de sommeil. Un nouveau-né doit dormir bien plus longtemps qu’un bébé de deux ans. C’est pour ça que les parents doivent veiller à ce que leur enfant ait sa dose de sommeil réparateur. En moyenne, les bébés de deux ans ont besoin de 10 à 14 heures de sommeil par nuit. La meilleure période pour que le bébé fasse une bonne nuit de sommeil, c’est entre 19h et 21h. Les enfants de cet âge ont généralement besoin de dormir à une heure fixe. Donc, il est très important de les mettre à coucher toujours à la même heure. Il arrive dans certains cas que les petits prennent beaucoup plus de temps pour s’endormir. Pas de panique, une heure de plus ou une heure de moins ne fait pas vraiment de mal. Le plus important, c’est que ce soit avant 23 h et que le bébé ait largement le temps de faire ses 10 h ou 14 h de sommeil.

Quelles-sont les conséquences d’un bébé qui ne dort pas assez ?

Tout parent doit faire en sorte que son petit dorme assez longtemps durant la nuit, ainsi qu’une petite partie de la journée. Ne pas respecter ses règles reviendrait à freiner considérablement la croissance de l’enfant. Un sommeil court ou qui est souvent perturbé chez l’enfant se traduit aussi par une des compétences socio-affectives et physiques moins bonnes que celles des enfants qui dorment bien. Les bébés et les enfants qui ne dorment pas assez ont beaucoup plus de chances de devenir obèses et de développer plus tard des maladies cardiovasculaires et du diabète.

Le sommeil est une chose qui doit être prise très au sérieux pour le bienêtre des enfants.

Quelles sont les astuces à appliquer pour mettre à coucher son bébé ?

quand coucher un bébé de 2ansPour faire en sorte que son bébé puisse dormir en temps voulu, il faut avoir de bonnes habitudes. Les plats très copieux ne sont pas bons pour se coucher tôt. Tout simplement parce qu’ils prennent plus de temps pour être digérés. Dans ce cas, il vaut mieux privilégier des plats contenant des légumes pour éviter les ballonnements.

Les jeux et les écrans sont à proscrire avant l’heure du coucher. Beaucoup le savent déjà, la lumière bleue des écrans a tendance à perturber le rythme du sommeil pour certains. Elle est encore plus nocive pour les bébés qui sont encore en pleine phase de développement. De bonnes habitudes font toute la différence. S’il y a bien quelque chose qui peut aider le bébé à s’endormir, c’est de créer un rituel. Le coucher doit être précédé par une succession de petites étapes, comme :

  • le lavage de dents ;
  • une petite histoire ;
  • un câlin.

Avec un rituel bien défini, le petit pourra se préparer psychologiquement à aller dormir. Cette méthode est d’autant plus efficace qu’elle peut permettre à des bébés qui n’ont pas de bonnes habitudes de régler leur rythme. Cependant, ce rituel ne doit pas durer une éternité. Il faut aussi penser à soi-même, les parents n’auront pas toujours la force ou l’énergie pour passer des heures à coucher le bébé. Le plus court sera le mieux. Un autre point très important à considérer, c’est l’environnement. Pour que le bébé puisse dormir, il lui faut le plus de calme possible, et bien évidemment de la pénombre. Le bébé peut être accompagné d’une petite veilleuse ou de plusieurs peluches pour le rassurer.

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